長谷川記祥 たのしく「走る」を身につけよう!の内容 やり方

今、ネットで話題になっているのが、
長谷川記祥さんたのしく「走る」を身につけよう!

ランニングを得意とし、様々なレースやマラソンで活躍している人達が
どのようにトレーニングを行っているかが分かるっていうんだけど、
本当に役に立つの?なんとなく信じられないっていうか…。

内容の詳細と実践方法について

◎トレーニングを初めて行う人が毎日取り入れるべきもの
◎背中とハムストリングを強化する方法
◎スケジュールを立てる重要性
◎健康的な食生活
◎怪我を防ぐ方法
・・・
といったトレーニング内容を学ぶことができるみたい。

これだったら、自分にもできるかもしれない。
購入してみる価値はあるかな。

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